CLINICA CON "PELU" SANGUINETI

Estimados Amigos de ALMA:

Siguiendo con las actividades invernales "in- door", los invito a todos, al próximo ciclo de charlas que dictarán Pablo Sanguineti, actual entrenador olímpico de Julio Alsogaray y su equipo.

Consta de 3 módulos y está dirigido exclusivamente a Laseristas Master miembros de A.L.M.A.

El programa consiste en:

1º MODULO: TECNICA Y TACTICA EN EL LASER.
Miércoles 10 de Junio de 19:00hs. a 21:00hs.
Prof. Pablo Sanguineti

Parte A: Funcionamiento de la vela y la orza como conjunto. Técnica de llevada en ceñida, popa y reach, con diferentes condiciones de viento y ola. Puesta a punto. Secretos. Que hacen los top ten. Táctica: Buscar el viento libre, los lay lines, prestadas y negadas, como correr en cada condición de viento.
Proyección de videos y comentarios sobre las imágenes. Tiempo estimado 1 hora 20 minutos
Break de 10 minutos
Parte B: Preguntas, dudas y debate. 30 minutos

2º MODULO: PLANIFICACIÓN Y PREPARACION FISICA.
Miércoles 17 de Junio 19:00hs. a 21:00hs.
Prof. Pablo Sanguineti

Parte A: Entrenamiento específico de Laser. Como prevenir lesiones. Videos e imágenes sobre posiciones ideales, análisis de los grupos musculares principales y secundarios. Como diagramar un día de entrenamiento, nutrición e hidratación mientras estamos en el agua. Como se planifica una campaña, Como tiene que planificar cada uno su propia campaña. Guía de entrenamiento y aspectos organizativos. Transmisión de experiencias concretas de los JJ.OO. Tiempo estimado 1 hora 20 minutos
Break de 10 minutos
Parte B: Preguntas, dudas y debate. 30 minutos

3º MODULO: REGLAMENTO
Miércoles 24 de Junio 19:00hs. a 21:00hs.
Sr. “Manolín” Naveira

Parte A: Cambios fundamentales en las reglas versión 2009/2012
Parte B: Casos concretos y habituales en una regata de Laser. Resolución. Videos. Ejercicios Como sacarle el "jugo" a las reglas. Que no hay que hacer para ganar una regata.
Parte C: Regla 42, que miran los jury´s, que se puede hacer y que no.

El costo es de $ 20.- por módulo por persona, los cuales son destinados íntegramente al pago de los honorarios del Prof. Sanguineti y su equipo.

La sede será el Club Náutico Sudeste, 33 Orientales y Arroyo Sarandí, San Isidro

Rogamos por favor a los interesados preinscribirse enviando un mail a:
laser-alma@live.com.ar

Se ruega puntualidad
Gracias a todos
Tutti Palombo
Alejandro Benaros
Edy Branz